|
如何做好个人防护
1. 关注空气质量预报:了解当天及今后数天的大气污染状况,根据空气质量预报情况安排出行。
2. 适当减少户外活动,外出时可佩戴带防霾功能的口罩:选择口罩时建议选择标有KN95/N95(在标准规定的测试条件下,过滤非油性颗粒物最低效率为95%)、FFP2(最低过滤效率94%)及其以上标准的口罩;还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑,以确保有效的防护。
3. 室内防护:不要在室内吸烟,避免吸入二手烟;使用清洁燃料(天然气、液化石油气、电力等)替代固体燃料,做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风;根据天气情况适时进行通风换气。
4. 注意科学饮食和休息:多吃新鲜水果蔬菜,适当补充各种维生素,增强机体免疫力。保持正常心态,放松心情。
5. 特殊人群需加强防护:儿童、老人、孕妇等是重污染天气健康影响敏感人群;心肺疾病患者如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人等,均是重污染天气健康影响重点人群。
敏感人群和重点人群在重污染预警期间尤其要注意以下防护措施:尽量减少或避免外出及户外运动,必须外出时,建议佩戴配有呼吸阀的防护口罩,佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认。出现不适症状时,及时就医。 来源:重庆广电-第1眼TV
|